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Dieta Paleo

¿Qué es la Dieta Paleo? La Dieta Paleo es una de las dietas más sanas y simples. Renunciando a la comida procesada, la dieta paleolítica se basa en recuperar los alimentos que consumían nuestros antepasados. También es conocida por el nombre de Dieta de la Edad de Piedra o Dieta del hombre de las cavernas. [...]

Claves para vivir el presente

A veces es necesario tener a mano ciertas claves para vivir el presente. Anclarse en el pasado y ser prisionero de los recuerdos puede ser muy peligroso. También lo es obsesionarse con el futuro. Muchos acontecimientos escapan a nuestro control y perdemos nuestro tiempo preocupándonos por el qué pasará. Y ya no hablemos del dañino “Y si [...]

La Cúrcuma y sus Beneficios

¿Qué es la Cúrcuma o Curcumina? La cúrcuma es una especia con innumerables beneficios para la salud. La cúrcuma posee numerosas propiedades medicinales como antiinflamatorias, antioxidantes, protectoras del hígado, para la depresión e incluso para el cáncer. La curcumina es una planta herbácea perteneciente a la familia del jengibre,  ha sido usada en el este [...]

El sueño: La importancia de dormir bien

Conseguir conciliar el sueño es clave y dormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentación o practicar actividad física regularmente. El sueño es vital para mantener una buena salud y en la actualidad la falta de sueño es una de las grandes preocupaciones. Es un problema que afecta directamente [...]

Cómo evitar la hinchazón de abdomen en verano

Hay muchos factores que pueden conducir a un vientre hinchado y abultado, y si bien puede tratarse de un problema estructural, es decir, de acumulación de grasa, hoy nos dedicaremos a aquellas causas agudas que podemos solucionar fácilmente. Lo primero que debemos saber es por qué se hincha el abdomen, pues de esta forma atacaremos [...]

El dolor de cabeza y las migrañas

El dolor de cabeza y la migraña no son una enfermedad, son síntomas que avisan de ciertos desequilibrios en el cuerpo. Estos síntomas son provocados principalmente por estrés, anemia, problemas del hígado o intestinales, cambios hormonales y visión deficiente, así como por auto-exigencia fuerte (perfeccionismo) o por estar frente al monitor del ordenador por tiempos [...]

Inflamación y Remedios Naturales para la Próstata

Inflamación de la Próstata La inflamación de la próstata es una de las afecciones más comunes entre los hombres a partir de la mediana edad, por ello es necesario conocer su sintomatología. Aunque la primera recomendación siempre será la de acudir a un especialista, es importante tener conocimiento de los principales remedios naturales para la [...]

Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C es uno de los nutrientes más conocidos, con el tiempo, se han demostrado claramente sus poderosos beneficios para la salud, siendo su poder antioxidante y su eficacia para reforzar el sistema inmunológico los más conocidos. Mientras que la mayoría de los animales tienen la capacidad de producir vitamina C internamente, tres especies [...]