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Para el grupo de sangre.
Nuestro
plan de alimentación le ayudara a conseguir una mejor nutrición por medio de los
siguientes mecanismos:
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Evitara la aparición de nuevos alimentos mal tolerados y
mejorara considerablemente el numero de nutrientes que come.
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Hará mucho mas fácil su digestión.
PARA EVITAR LA APARICIÓN DE NUEVAS
INTOLERANCIAS Y MEJORAR EL NUMERO DE NUTRIENTES:
Suprimir
de su dieta habitual los alimentos que por su grupo de sangre no puede tomar
Rotar la alimentación. No coma el mismo alimento
hasta pasados cuatro días.
POR EJEMPLO: Si hoy come merluza no puede volver a comer
merluza hasta pasados estos cuatro días.
Por el contrario. Si puede repetir el mismo alimento durante
el mismo día.
POR EJEMPLO: Si hoy come
merluza en la comida , también se puede comer merluza en la cena, pero ya no se
puede comer hasta pasados cuatro días.
De esta forma digerirá siempre bien los alimentos que coma.
¿COMO HACER MAS EFICAZ LA
DIGESTIÓN?
No mezcle en la misma
comida las féculas y hortalizas con las proteínas.
Las proteínas se digieren solo en el estomago con el ácido
clorhídrico.
Las féculas y hortalizas se digieren solo en el duodeno.
Para mejorar la digestión no tome proteínas y féculas u
hortalizas juntas en la misma comida.
Las frutas nunca deben tomarse de postre. Siempre se tomaran
solas. Pueden tomarse de desayuno, a media mañana y/o a media tarde. Así evitara
que fermente en el estomago, ya que se digieren muy rápido y cualquier otro
alimento dificultara su digestión.
COMO COCINAR LOS ALIMENTOS:
Las verduras pueden
comerse tanto con proteínas como con féculas en la misma comida, pero nunca con
las frutas.
Las féculas y hortalizas pueden cocinarse con carne,
pescado, etc.(siempre que no estén prohibidos) pero a la hora de comerlos ,
comerá solo la fécula u hortaliza, retirando las proteínas utilizadas.
EJEMPLO: Las lentejas se
pueden cocinar con chorizo, carne etc (siempre que no estén prohibidas) pero al
comerlas solo se comerán las lentejas.
ESQUEMA DE COMIDAS:
DESAYUNO
Tipo 1.- Fruta solo o con
infusión.
Tipo2.- Infusión.
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1 o 2 galletas de pan de arroz con mermelada sin azúcar.
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1 o 2 galletas
de centeno sin levadura (WASA LIGHT) CON MERMELADA SIN
AZÚCAR.
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También se les
puede untar margarina santiveri o artua.
Tipo3.- Tres churros y una
infusión de las permitidas.
Tipo4.- Embutidos cocidos e
infusión u otra bebida permitida.
COMIDA Y CENA.
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Verdura.
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proteínas o féculas.
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Ensalada.
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE
Se puede tomar infusión o fruta de las
permitidas.
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